Kursus persiapan kelahiran perlu diikuti, karena saat ini makin banyak laki-laki yang sadar bahwa perawatan bayi adalah tanggung jawab bersama antara suami-istri. Tak ada lagi cerita, ibu sibuk menyusui, mengganti popok, sementara si ayah tetap asyik nonton TV atau tertidur pulas. Para suami ini membutuhkan “ilmu” untuk ikut mengurus si kecil. Ada yang merasa pede dengan hanya melihat istri melakukannya, tapi banyak juga yang kemudian mengambil bagian di kursus-kursus ini.
Apa saja yang diajarkan?
Beragam pilihan ditawarkan, Anda bisa memilihnya sesuai kebutuhan. Berikut beberapa di antaranya?
Senam hamil. Senam hamil sangat dianjurkan untuk membantu proses persalinan agar berjalan lancar. Disarankan mulai masa kehamilan 6-9 bulan. Supaya hasilnya optimal, sebaiknya senam hamil dilakukan rutin.
Manfaat:
1. Melatih dan memperkuat otot sendi, terutama otot bagian perut dan tulang punggung. Kedua otot ini memiliki fungsi penting pada proses persalinan.
2. Menjadikan tubuh lebih rileks, membantu mengatasi stres dan rasa sakit pada saat kontraksi.
3. Membentuk postur tubuh dan melatih sikap tubuh agar terhindar dari sakit pinggang dan punggung selama kehamilan serta mengurangi keluhan-keluhannya.
4. Menjaga kebugaran selama masa kehamilan.
5. Memperlancar peredaran darah.
6. Melatih teknik pernafasan agar persalinan berjalan lancar.
7. Ibu yang pernah mengalami kesulitan pada proses persalinan anak sebelumnya, sangat dianjurkan mengikuti senam hamil.
Perawatan bayi. Meski tampak sederhana, banyak orangtua, apalagi yang baru, merasa takut untuk melakukan perawatan-perawatan berikut ini, terutama pada bayi yang baru lahir.
Manfaat:
1. Tahu teori dan praktik yang benar bagaimana memandikan, membedong dan persiapannya, perawatan tali pusat.
2. Tahu peralatan apa saja yang dibutuhkan.
3. Dapat tip-tip praktis seputar apa yang harus diperhatikan supaya bayi tidak kedinginan selama dimandikan, bagaimana tanda-tanda perdarahan, dan infeksi di tali pusat.
4. Konsultasi gizi untuk ibu hamil.
Pijat bayi. Pijat bayi merupakan terapi sentuh tertua yang dikenal manusia. Pijat bayi terbukti sebagai terapi ilmiah yang murah, mudah, bermanfaat, dan bisa dilakukan sendiri oleh orangtua asal menguasai tekniknya.
Manfaat:
1. Tahu teknik memijat bayi dengan benar. Bagaimana caranya, penekanannya, titik-titik bermanfaat, dan sebagainya. Pemijatan yang benar akan memperlancar peredaran darah dan suplai oksigen ke sel-sel tubuh, rileksasi, stimulasi otot, meningkatkan hormon pertumbuhan, dan sebagainya.
2. Tahu persiapan perlengkapan dan ruangan untuk pijat bayi.
3. Dapat tip-tip apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama pemijatan.
Manajemen laktasi. Secara alami setelah melahirkan ibu akan mengeluarkan ASI. Namun karena satu dan lain hal ada saja kendala yang menyebabkan pemberian ASI menjadi terhambat. Melalui manajemen laktasi diharapkan masalah tersebut dapat teratasi.
Manfaat:
1. Mendapat penjelasan lengkap mengenai manfaat ASI.
2. Paham langkah-langkah persiapan pemberian ASI.
3. Belajar teknik pemberian ASI yang benar, kenal aneka masalah dan cara menyiasatinya.
4. Dapat tip-tip perawatan payudara.
5. Tahu trik pemberian ASI bagi ibu bekerja.
Hypnobirthing. Hypnobirthing merupakan suatu metode rileksasi mendalam untuk ibu hamil yang bertujuan mempersiapkan proses kelahiran normal yang lancar, nyaman dengan rasa sakit yang minimum. Teknik ini mampu memicu hormon endorfin yang merupakan hormon penghilang sakit alami tubuh.
Manfaat:
1. Tenang menghadapi kelahiran bayi secara alami, lancar, dan nyaman.
2. Meningkatkan produksi ASI.
3. Mencegah depresi pascabersalin.
Sumber:
Kursus Singkat Persiapan Calon Ibu, RSIA Tambak, Jakarta
Dr Fitria Rosyada Rachmawati, dari RS Medika Permata Hijau, Jakarta
(Tabloid Nakita/Marfuah Panji Astuti)
kompas.com
.jpg)
{ 0 komentar... Views All / Send Comment! }
Posting Komentar